फर्म और समतल आपके Abs समीक्षा
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दाऊद Grisaffi द्वारा फर्म और समतल आपका Abs एक और FlatAbs कार्यक्रम को इंटरनेट के माध्यम से बेचा जाता है. ऐसा लगता है कि तुम रॉक मिल सकता है मुश्किल छह abs crunches कर के बिना, बैठो-अप या महंगे उपकरण का उपयोग करते हुए एक वैज्ञानिक परीक्षण के खेल प्रशिक्षण का उपयोग करके दावा करता है. ठीक है, लगता है सभी कल्पना लग बिक्री पत्र तरह hyped.
लेकिन कौन दाऊद Grisaffi है?
दाऊद ने काफी कई क्षेत्रों में महसूस किया जा रहा है. वह अंतरराष्ट्रीय खेल साइंसेज एसोसिएशन द्वारा Chek और भी द्वारा प्रमाणित है
संस्थान एक सुधारात्मक उच्च प्रदर्शन व्यायाम Kinesiologist, स्वास्थ्य और जीवन शैली और कोच के रूप में गोल्फ Biomechanics प्रो. यह ध्वनि, प्रभावित है लेकिन क्या यह वास्तव में क्या मतलब है?
क्या ebook है के बारे में?
आपके Abs कार्यक्रम अप, अब रोलर्स और न ही वसा जलने की गोलियाँ बैठ फर्म व समतल का प्रयोग नहीं करता है. लक्ष्यों की कोर में बस abs हर मांसपेशी और के लिए नहीं है कि व्यायाम It'sa प्राकृतिक फ्लैट abs प्रशिक्षण कार्यक्रम.
इस ebooks तरह का ढाँचा है और बाहर रखे, 180 पन्नों के साथ. पहले तीन अध्याय शुरू करने पर, सबसे बड़ी 15 उदर मिथकों (हम सब के बारे में पता ध्यान केंद्रित कर रहे हैं
उन्हें ...) और थोड़ा उबाऊ सिद्धांत. इसलिए मेरी राय में आप अभी अध्याय चार के साथ बाहर शुरू कर सकते हैं.
यहाँ आप एक परीक्षण के साथ अपनी फिटनेस स्थिति का मूल्यांकन करने के लिए शुरू. यह सबसे कार्यक्रम छोड़ कुछ है. इस कसरत तीव्रता अपने व्यक्तिगत मूल्यांकन पर आधारित है
परीक्षण. आप एक साथ अपने कसरत योजना रख सकते हैं अपने फिटनेस राज्यों के आधार पर.
इस ebook की कोर अध्याय पाँच और छह है. इस उदर और कोर अभ्यास के 50 से अधिक तस्वीरें हैं
मैं क्यों इस कार्यक्रम के एक वैज्ञानिक दृष्टिकोण का उपयोग करने का दावा है कि खुद से पूछा? यह शायद केवल "मूल" उदर की मांसपेशियों की कसरत नहीं का संयोजन है, लेकिन पूरी की
ट्रंक मांसलता (इस Transversus Abdominis, तो आप जो देख नहीं सकता है) शामिल है.
उन सभी की मांसपेशियों को प्रशिक्षण का उद्देश्य रीढ़ को स्थिर करने और कम पीठ दर्द का इलाज है.
अध्याय 7 अपने abs समतल करने के लिए शीर्ष 15 पोषाहार राज चलता है. मैं व्यक्तिगत रूप से जो ज्यादा विविध है माइक Geary है abs भोजन पसंद करते हैं.
कौन फर्म व समतल आपके Abs कार्यक्रम से सबसे अधिक लाभ होगा?
यह हर किसी के लिए है और कौन ripped abs चाहता है किसी को. यह beginners के लिए है, अधिक वजन, एथलीटों के साथ लोग. अधिकांश अभ्यास घर पर है और किया जा सकता है की आवश्यकता नहीं है
महंगे उपकरण.
उनके किसी भी downsides रहे हैं?
इस ebook, 180 पृष्ठों लगभग इतना करने के लिए कर रहे हैं व्यापक है. मैं जब मैं इस कार्यक्रम में पहली बार पढ़ा overhelmed लगा.
मैं कार्डियो पक्ष पर अधिक सुझावों की उम्मीद होती. मेरी राय में पेट वसा खोने के लिए तीन तत्वों: Abs workouts, कार्डियो और पोषण की योजना है.
क्या फैसला है?
फर्म व समतल आपका Abs कार्यक्रम की एक व्यापक abs प्रणाली है. मैं मुख्य रूप से अगर तुम फ्लैट abs पाने के लिए और पीठ दर्द से पीड़ित चाहते यह सलाह देते हैं. मुख्य जो मुख्य कारण समस्याओं के पीछे कारण है की रीढ़ स्थिर व्यायाम.
यद्यपि इस कार्यक्रम के लिए सभी को यह सब इतना आसान नहीं है. यदि आप इसे काफी गहन मात्रा की आवश्यकता है वास्तविक परिणाम देखना चाहते हैं. आप खर्च करने को तैयार करने की आवश्यकता है
महत्वपूर्ण समय है.
आप यहाँ एक मुक्त पूर्वावलोकन प्राप्त कर सकते हैं:
